防范宝宝肥胖的健康食谱

发布时间:2019-03-10

制作方法

1-3岁宝宝。

糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

给孩子养成良好的生活饮食习惯十分重要,对当前他的身体都有无比好的帮助,所以家长们一定要非常的重视。

害怕孩子吃的太胖,孩子从小就能吃,总是有点胖胖的,害怕他长大了也胖,所以想操纵饮食,你是不是也有这样的担忧呢?下面小编给你推荐一个防备宝宝肥胖的健康食谱。

防范宝宝肥胖的健康食谱的健康提示

色泽娇艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾跟胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。

1、绿豆挑去杂质,淘洗清洁,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

适用人群

2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,参加适量净水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

食谱原料